La relaxation est un phénomène naturel absolument nécessaire à notre santé.
Se relaxer signifie « se libérer », libérer son corps et son esprit de tensions diverses.
La relaxation permet aussi bien de prendre conscience de son corps et de ses réactions que de son psychisme.
Elle est une méthode visant à obtenir une détente, un relâchement, un « lâcher-prise », du corps et de l’esprit.
Elle vise à « ETRE » dans son corps, c’est un moyen d’être présent pour soi-même, de se recentrer.
La relaxation devient ainsi un puissant facteur de transformation qui développe la confiance en soi et la créativité.
Elle favorise l’adaptation et l’autonomie, stimule nos propres ressources et révèle nos forces et nos richesses intérieures.
La relaxation : pour qui ?
Toute personne souhaitant se sentir bien dans son corps, sa tête, sa vie…
En somme, les adeptes en recherche de solutions pour améliorer, au quotidien, leur qualité de vie et développer leur plein potentiel.
Elle concerne donc chacun de nous, de la personne âgée à l’enfant en passant par l’adulte et l’ado.
La relaxation devient alors une véritable philosophie de vie.
La relaxation : pour quoi ?
Elle est une réponse à différents besoins :
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La relaxation permet ainsi de « s’arrêter » et de porter notre attention bienveillante sur notre corps et ses sensations, notre état mental, nos émotions : elle favorise ainsi la libération des tensions inutiles. C’est alors que nous pourrons modifier notre vision des choses, et envisager la vie différemment dans notre quotidien.
